Правила (заповеди) приседаний:

1. Полуприседы — дают полурезультаты.

2. Не приседать — плохо для коленей.

3. Пятки вниз, грудь вверх, задницу назад, колени наружу.

4. Глубина приседа — улучшение внешнего вида твоей задницы.

5. Никогда не используй тампон на грифе. Никогда.

6. «Присед» в тренажере Смита — не присед.

7. Если русские делают это — ты тоже должен делать.

8. Присед — основа всех фитнес-программ.

9. Женщинам рекомендуется приседать шире своих партнеров.

10. Ты — ноль, если не можешь приседать.